Laki laki ataupun perempuan yang beranjak dewasa tentu memiliki banyak pertanyaan tentang kenapa perut mereka menjadi melar atau buncit?? Nah untuk itulah mari kita baca pelan-pelan bagaimana mengatasi perut yang buncit agar penampilan Anda kembali Ideal dan ramping.
Cara Mengecilkan Perut
- Konsumsi Banyak Serat, Perut yang buncit biasanya terjadi akibat tubuh kita yang kurang mengkonsumsi serat. Serat sangat baik untuk tubuh manusia, Mengkonsumsi sayuran setiap hari tentunya akan sangat membantu Anda disamping untuk menurunkan berat badan tentu juga dapat menghilangkan perut buncit secara alami.
- Pola Minum, Minum Air putih minimal 8 gelas setiap hari. Semoga salah satu dari kita tidak ada yang tidak menyukai air putih. Air putih selain dapat menghilangkan racun dalam tubuh juga dapat mempercepat penyusutan perut buncit.
- Berjalan, Lakukan olahraga jalan kaki minimal 20 menit sehari, Olahraga jalan adala cara termudah dan termurah ketika Anda sedang melakukan diet perut buncit.
- Olahraga Sit-up, Anda wajib melakukannya di gym terdekat. Didalam arena gym tentu ada seseorang yang profesional yang dapat memandu Anda untuk mendapatkan porsi yang pas saat melakukan olahraga yang cukup berat yaitu Sit-up dan olahraga lainnya.
- Pola Tidur, Memiliki porsi cukup dalam tidur selain dapat menjamin kebugaran tubuh juga sangat membantu Anda dalam mengecilkan perut. Terapkan pola tidur yang cukup selama 6-8 jam setiap hari.
