Siapa yang tak kenal Deddy
Corbuzier seorang presenter dan juga seorang mentalist yang sangat terkenal di dunia
hiburan Indonesia, namun bukan hanya itu saja saat ini nama Deddy Corbuzier menjadi
perbincangan hangat dunia kesehatan Indonesia karena keberhasilannya
menciptakan sebuah metode diet ala Deddy Corbuzier atau biasa disebut diet
OCD (obsessive compulsive disorder) dan metode diet ala Deddy Corbuzier ini menjadi metode diet yang sangat populer
dan banyak diikuti karena banyak yang merasakan keberhasilan diet OCD ini
terutama sang mentalist sendiri yang dulunya bertubuh gemuk sekarang tubuhnya sangat
atletis.
Metode diet ala Deddy Corbuzier ini sebenernya sama dengan cara diet
lainnya yang membedakan adalah cara pengaplikasiannya, cara diet pada umumnya
adalah dengan menjaga pola makan atau membatasi jenis asupan makanan yang boleh dan
tak boleh dimakan berbeda dengan diet
ala Deddy Corbuzier ini kita diberi kebebasan untuk makan makanan apa saja
baik itu makanan yang mengandung karbohidrat maupun kolesterol yang tinggi namun
ada batasan waktu tertentu atau dalam artian waktu makannya yang ditentukan
bukan jenis dari makanannya.
Metode diet ala Deddy Corbuzier ini adalah dalam rentang waktu yang
ditentukan kita diperbolehkan makan makanan apa saja yang kita inginkan namun
dalam waktu tertentu juga kita tidak diperbolehkan makan akan tetapi untuk minum
air putih masih diperbolehkan untuk menghindari dehidrasi.
Berdasarkan pengalaman dari sang
master mentalist aka Deddy Corbuzier menyarankan ada beberapa rentang waktu yang
bisa diaplikasikan dalam diet ala Deddy
Corbuzier ini adalah sebagai berikut :
1. Puasa selama 16 jam dan memiliki rentang waktu untuk makan selama 8 jam.
Penjelasannya adalah pada rentang waktu ini anda dianjurkan puasa selama 16 jam
(tapi masih boleh minum air putih) selanjutnya setelah 16 jam puasa berlalu
anda memiliki rentang waktu untuk makan selama 8 jam. Nah pada rentang waktu 8
jam ini anda dianjurkan untuk tetap makan makanan yang sehat selama 3 kali
makan dan juga jangan makan secara berlebihan supaya efek dietnya cepet kerasa.
Sebagai contoh jika anda memulai
puasa pada jam 6 sore maka pada jam 10 siang hari berikutnya (16 jam) anda baru
diperbolehkan untuk makan namun untuk minum air putih selama puasa
diperbolehkan untuk menghindari dehidrasi dan pada jam 10 siang tersebut kita
dibebaskan untuk makan sampai jam 6 sore kita mulai puasa lagi, dan begitu seterusnya
sesuai dengan siklusnya.
2. Puasa selama 18 jam dan memiliki rentang waktu makan selama 6 jam.
Diet ala Deddy corbuzier pada metode
rentang waktu ini sama dengan yang telah dibahas diatas tadi yaitu puasa selama
18 jam dan mempunyai rentang waktu makan selama 6 jam. Untuk prakteknya sama
dengan dengan point diatas tadi jika puasa mulai dari jam 6 sore maka pada jam
12 siang hari berikutnya baru diperbolehkan untuk makan sampai jam 6 sore
berlanjut puasa lagi begitu seterusnya.
3. Puasa selama 20 jam dan memiliki rentang waktu makan selama 4 jam.
Metode
rentang waktu ini sama juga dengan yang sudah kita bahas tadi hanya berbeda
rentang waktunya saja. Jika kita mulai puasa pada jam 6 sore pada jam 2 siang
hari berikutnya baru diperbolehkan untuk makan sampai jam 6 sore dan pada jam 6
sore tadi langsung melanjutkan puasa lagi dan begitu seterusnya.
Diet ala Deddy Corbuzier ini sangat efektif dan diyakini mampu
menurunkan berat badan dengan cepat namun saran saya sebaiknya pilihlah rentang
waktu yang disesuaikan dengan kemampuan anda sendiri dan jangan terlalu
memaksakan diri karena banyak juga yang akhirnya malah jatuh sakit gara-gara
terlalu memaksakan diri untuk melakukan diet
ala Deddy Corbuzier ini.
Demikian sedikit uraian dari kami
semoga bisa dipahami oleh pada pembaca sekalian dan terima kasih semoga anda
sekalian diberikan kemampuan untuk melakukan metode diet ini.
0 comments:
Posting Komentar