Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit

Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit


Penyebab perut buncit-kalau di artikel sebelumnya  telah di bahas bagaimana mengecilkan perut buncit,di artikel kali ini akan kami uraikan penyebab perut buncit,karan bukan tidak mungkin program diet anda tidak akan berhasil kalau anda tetap melakukan hal-hal yg membuat perut anda buncit.

Kita semua sepakat untuk mengecilkan perut buncit,kita harus manjaga pola makan dan juga olah raga teratur,tapi hal itu akan menjadi tidak berarti jika hal-hal membuat perut buncit tidak anda hindarai.
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit

Di bawah ini adalah beberapa hal yg menyebabkan perut buncit dan harus anda hindari ketika anda sedang menghindari program diet.

Lalu apa saja sih penyebab perut buncit?yuk kita simak artikel di bawah ini:


1.Banyak konsumsi minuman bersoda

Kita ketahui bahwa minuman bersoda mengandung gula yg sangat tinggi,sehingga membuat anda untuk makan dengan porsi yg lebih banyak,dengan tiap hari minum minuman bersoda,berarti anda mempercepat lingkar pinggang anda meningkat 5x lebih cepat di bandingkan orang yg tidak minum minuman bersoda.
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit


2.Makan Menggunakan Piring Besar

Sesuai survey bahwa kebanyakan orang yg obesitas selalu makan menggunakan piring ukuran besar,sehingga memungkinkan anda mengkonsumsi makanan dalam jumblah besar,hal ini tentu membuat perut anda buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
3.Makan di malam hari
Ketika anda makan di malam hari berarti anda menabung kalori di badan anda karna di malam hari itu anda tidak lagi melakukan aktifitas yg dapat membakar kalori yg ada di tubuh anda.jikalau harus makan di malam hari karna sore hari belum makan,makanlah dgn porssi kecil dan jangan tidur sebelum 3 jam selanjtnya atau 3 jam setelah makan malam,hal ini untuk menghindari terganggunya pencernaan anda,sehingga membuat perut anda buncit.
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
4.Makan saat marah atau sedih
Ketika marah atau sedih terkadang manusia tidak mampu mengontrol emosinya,so..jangan melampiaskan emosi anda dengan makan melebihi porsi anda,karna jika ini anda lakukan berarti anda akan menumpuk lemak di perut anda,untuk mengatasi ini gantilah dengan mengkonsumsi banyak air putih.
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
5.Mengurangi waktu tidur anda
Idealnya org dewasa,harus memenuhi kebutuhan tidurnya 7 hingga 9jam,setap malam.jika porsi ini tidak terpenuhi,biasanya akantimbul stres,dan hormon kortisol akan terproduksi lebih banyak,sehingga anda akan cenderung ingin mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung gula,hal ini jelas akan membuat buncit perut anda.
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit
Nah itulah beberapa hal yg menyebabkan perut buncit,hindari hal2 tersebut di atas jika ingin tampil ideal dan sehat.semoga bermanfaat.
Baca juga artkel berikut:
Jenis olah raga- untuk mengecilkan perut buncit
Makanan yg bermanfaat- sebagai antibiotik Alami
Jenis olah raga yg baik- bagi kesehatan jantung
Tips cara- mengecilkan perut buncit dengan mudah dan cepat
Contoh Makalah & Cara Membuat Makalah yang Benar

Penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut buncit Rating: 4.5 Diposkan Oleh: riris swastka

0 comments:

Posting Komentar